Vitamini A in E na olje za lase


Vitamini A in E - priznani po vsem svetu kot glavni vitamini mladosti in lepote. Dva glavna vitamina, ki sta odgovorna za zdravje in lepoto naše kože, nohtov in seveda las, bi rad podrobneje govoril o njih danes o njihovih lastnostih, učinkih na lasje in kako ga uporabljati.

V olju ni težko kupiti vitaminov A in E, prodaja v vsaki lekarni in sploh ni drago. Okrepljeni postopki (obloge, maske) zelo učinkovito vplivajo na splošno stanje las.

Najboljši način rasti in lepote las preberite več.

Koristi vitamina A na olje za lase

Vitamin A izboljša elastičnost las, naredi je elastičen, sijoč in svilen, ščiti pred škodljivimi učinki sončne svetlobe, ki vpliva na aktivno rast. Vitamin A spodbuja obnovo lasne strukture, zagotavlja zaščito pred prostimi radikali in lasje močno in elastično.

Pomanjkanje vitamina A vodi do suhih in krhkih las.

Vitamin A je zelo dobro dodati v kremo za roke, le 2-3 kapljice olja in krema bo delovala veliko bolje, zlasti pozimi, ko so roke zelo suhe. Tudi vitamin A bo pomagal obvladovati suho kožo komolcev in pete.

Vitamin E na olju za elastičnost in gladkost las

Vitamin E spodbuja obnovo celic, povečuje pretok krvi, kar ima za posledico izboljšano cirkulacijo na lokalni ravni, pomaga pri preprečevanju izpadanja las, spodbuja rast in obnovo las. Vitamin E pomaga obvladovati težave lasišča, zlasti prhljaj in suha koža.

Poleg tega je vitamin E del mnogih kupljenih maske za lase, celo razkošje.

Še enkrat tedensko sem vitaminu E na koži okrog oči v obliki neizbrisne maske: vzamem dve kapljici olja, mečem z blazinami mojih prstov in ga potegnem na kožo okoli oči, samo odlično masko, in kar je najpomembneje rezultat tega.

Vitamini A in E se najbolje izkazujejo skupaj, zato so koristne lastnosti teh vitaminov združene, saj imajo podobne učinke:

  • zdravljenje suhih in krhkih las;
  • hrani in obnovi dolgočasen, razcep lase;
  • krepitev las;
  • pospešiti rast las, prebuditi mirujoče čebulice;
  • izboljšati splošno stanje las.

Kako uporabljati vitamine A in E na olje za lase?

Vitamini A in E za lase se lahko uporabljajo na več načinov. Najlažje je, da dodate 2 kapljice vitaminov na obrok (naenkrat) šampona za lase in ga držite za nekaj minut, vendar šampon mora biti vsaj brez silikona in v najboljšem primeru naraven, kolikor je mogoče.

Vitamini lahko dodamo tudi nakupu maske za lase. Na primer, enkrat na teden izdelujem "trdno masko", to pomeni, da imam dobro masko za nakup, po možnosti strokovno, spustim nekaj kapljic vitaminov A in E (maskam delam za en del), jo položim na mokre lase, položim tuš pokrovček in brisačo ali volno. klobuk in vse to se ogrejem 5-10 minut s sušilcem za lase in pustim, da se ohladi še 10-15 minut. potem nekaj minut temeljito umijte z vodo in posledično so mi po laseh v salonu.

In moj najljubši način za uporabo vitaminov A in E je, da jih dodate v domače maske za lase, najboljši med njimi so:

Oljna maska ​​z vitaminom A in E v olju

  • 1 čajna žlička oljčnega olja;
  • 1 čajna žlička kokosovega olja;
  • 8 kapljic eteričnega olja ylang-ylanga;
  • 5 kapljic vitamina A in E v olju.

Delež olja se lahko spremeni glede na dolžino las. Zmešajte kokosovo olje in oljčno olje, ga segrevajte v vodni kopeli v stekleni posodi in na koncu pustite 8 kapljic ylang-ylanga in vitaminov. V obliki toplote, ki se nanaša na dlake, ki se spuščajo iz korenin las (čeprav se ta maska ​​lahko uporablja za lasišče, vendar raje le dolžino). Masko izoliramo in pustimo vsaj dve uri in boljšo noč. Ta maska ​​je dovolj, da naredite enkrat tedensko.

Maska za izpadanje las z vitaminom A in E na olju

  • 2 žlice tinkture poper paprike;
  • 1,5 žlice ricinusovega olja;
  • 5 kapljic vitamina A in E v olju;
  • 5 kapljic olja ali cimeta, rožmarina, meta, limone.

Zmešajte vse sestavine in nanesite na deljenje lasišča, izolirajte in pustite eno uro, po času, ko mi glava kot običajno.

Maska za lase pred odhodom na plažo

  • 2 žlici kokosovega olja;
  • 5 kapljic vitamina A in E v olju.

Kokosovo olje je znano (in z dobrim razlogom) zaradi svoje zmožnosti za zaščito las pred ultravijoličnim sevanjem in preprečuje izgubo beljakovin iz las (med 70% beljakovin, keratin je med pranjem las 70%). Vitamin E ščiti las tudi pred ultravijoličnimi žarki.

Peljemo toplo kokosovo olje, ji dodamo vitamine in ga nosimo za dolžino las. Ni potrebno uporabljati preveč olja, tako da se zniža po laseh, dovolj je, da namakate, posvečate pozornost konicam las.

S to masko lahko varno odete na plažo, da se sončite, plavate in mirno za zaščito vaših las. Maska je popolnoma umazana z dvema pomivanjem šampona.

Zaključek: eden najboljših vitaminov pri negi doma.

Moji lasje. Ru

Vse za lase

Skrb in zdravje

Mastni vitamini a in e za lase

Da bi lasje izgledali dobro, biti zdravi in ​​zaščiteni pred zunanjimi negativnimi vplivi, preprosti kozmetični izdelki, ki skrbijo za njih, niso dovolj. Da bi vaši lasje vedno ostali v odličnem stanju, je treba uporabiti različne snovi - na primer, kot so vitamini A in E, ki spodbujajo rast in krepitev kodrov. O njih in o tem bomo razpravljali v tem članku.

Kaj vpliva na vitamin A in E.

Vitamin A, znan tudi pod imenom retinol acetat, naredi lasje elastične in močne, hkrati pa uravnava delovanje lojnic v luski. Prav tako izboljša imuniteto kože in spodbuja regenerativne procese v svojih celicah. S pomanjkanjem te snovi v telesu, se bodo strdke zbledele, postale krhke in razcepljene, se lahko začne njihova izguba. Pomanjkanje vitamina A pogosto povzroča prhljaj.

Zdravje las je odvisno od stanja lasišča. Vitamin E (tokoferol acetat) je odgovoren za izboljšanje krvnega obtoka v lasnih mešičnih folcih, ki jih dobivajo s kisikom in koristnimi substancami. Zaradi tega se pospešuje rast pramenov, njihova krhkost se zmanjša, kodrijo postanejo večkrat močnejše in debelejše. Tudi vitamin E prispeva k hitri regeneraciji kože - majhne rane in praske na njej začnejo hitreje zdraviti.

  • Vitamin A in E vnos

Te hranilne snovi najdemo v običajnih živilih. Tudi retinol in tokoferol lahko kupite v lekarni in uporabljate kot samostojno orodje ali uporabljate kot sestavino za maske. Tudi v specializiranih prodajalnah lahko preprosto najdete kozmetiko za nego las, ki vsebuje vitamine A in E.

Recepti za medicinske maske

Tukaj je najpreprostejša možna maska, ki bo vaše skodelice svilnato in sijoče:

Za ključavnice srednje dolge, vzemite eno žlico vitaminov A in E ter vsako osnovno olje (olivno olje, mandelj itd.). Zmes je treba nanesti na suho, ne oprati pred lase. Kasneje masko speremo z vodo in šamponom, potem morate uporabiti balzam. Če imate dolge dlake, povečajte količino mešanice in se ne bojite, da bi napake delali - če želite, lahko povečate količino ene sestavine v maski na račun drugega.

Druga možnost za oljno masko, ki je primerna za tiste, ki trpijo zaradi suhih skodelic, se zmeša skupaj z oljčnim oljem (2 tbsp.), Vitamini A, E (1 žlica) in 10-15 kapljicami ylang-ylangova olja..

Ta sestava je dobra za krepitev las in daje živahen, zdrav sijaj. V suho obliko vzemite v enakih razmerah koprive, kamilice in apna, jih napolnite z vrelo vodo 45 minut in pustite, da se piva. Nastala decokcija je treba filtrirati skozi sira in dodati mu žlico vitaminov A in E ter surovi jajčni rumenjak. Rezultat je temeljito pomešan in na uro za celotno dolžino pramenov.

V katerih proizvodih se lahko nahajajo te snovi?

Čeprav so rezerve vitaminov A in E v človeškem telesu vedno tam, jih je treba redno dopolnjevati, da bi se izognili pomanjkanju, kar ima škodljiv učinek na kodre. To lahko pripomore k dnevni prehrani živil, ki vsebujejo retinol in tokoferol.

Kaj je vitamin A?

  • jajčni rumenjaki;
  • naravne mlečne izdelke (smetana, mleko itd.);
  • buča;
  • rowan berries;
  • jetra;
  • korenje.

Malo trika: retinol lahko najdemo v vseh zelenjavi in ​​sadju rdeče ali oranžne barve.

Kakšna hrana ima vitamin E

  • rastlinska olja, kot so oljka, sončnica, arašidi itd.;
  • jajčni belci;
  • jetra;
  • jagodičja - češnja, borovnica, sladka češnja;
  • sveža zelenica - peteršilj, špinača itd.;
  • paradižnik;
  • Bolgarski poper;
  • zelje (vključno s brokolijem);
  • sončnična semena;
  • breskve in nektarine;
  • jabolka;
  • oljke.

Nasveti in triki

  • Vitamini A in E lahko kupite v kateri koli lekarni, tako v tekoči obliki kot v obliki kapsul. Cena za njih v tekoči obliki je približno 150 rubljev, v pakiranjih pa lahko stanejo malo več. Če nameravate narediti maske s koristnimi substancami, potrebujete natančno "tekoči" retinol in tokoferol.
  • Če zaradi nekega razloga ne želite narediti kompleksne mešanice za masko, je dovolj, da v balzamu ali šamponu nalijemo eno žlico vitamina A ali E v tekoči obliki. Lahko jih dodate tudi v že pripravljene maske.
  • Kar se tiče kapsul, se uporabljajo znotraj - to je priročno, če niste ljubitelj domačih mask. Eden od pripravkov, ki vsebujejo retinol in tokoferol, se imenuje "Aevit". Vzemite kapsule v želatinski lupini, boste morali biti na tečaju.
  • Ko drgnjenje terapevtskih mešanic v kodrih jih uporabite vzdolž njihove celotne dolžine. Uporaba vitaminov A in E je na primer na nasvetih ljudi, ki jih je prizadela krhka las, napačna. Takšna problemska območja so že "mrtva" cona za lase, v njej ni nobenih krvnih žil, kar pomeni, da se vitamini ne absorbirajo in da ne bodo vplivali na pijače.
  • Rezultat

Nakup vitaminov je zelo preprosta naloga: jih lahko najdete v kateri koli lekarni za več kot razumno ceno. Ni potrebno pridobiti kompleksnih multivitaminskih kompleksov, lahko kupite samo tista hranila, ki jih potrebujete. Tudi njihova večnamenska uporaba (maske, zaužitje, uporaba nekaterih izdelkov) omogoča uporabo retinola in tokoferola zelo priročno, kar pomeni, da bodo vaši lasje vedno lepi in zdravi z minimalnim naporom, časom in denarjem.

Uporaba vitamina A za lase doma - maske

V boju za lepe kurlice smo pogosto pripravljeni plačati veliko denarja za maske, šampone, tablete, da vidimo učinek in včasih pozabimo na naravne in poceni sredstva - vitamine, vključno z A. Pomanjkanje vitamina A vpliva na naše dobro počutje, stanje kože in lase. Uporabljajo ga strokovnjaki za kozmetiko in amaterje doma.

Vitamin A koristi za lase

Tisti, ki so vsaj enkrat uporabili vitamin A za nego las, so opazili njen pozitiven učinek na lase. Vitamin A je antioksidant, ki vam omogoča, da pospešite regeneracijo celic in upočasnite proces staranja. Prav tako povečuje imuniteto. Moraš vedeti, kako uporabljati vitamin A za lase.

Njegovi glavni učinki na lase:

  • Rast las se spodbuja.
  • Dlaka sama postane bolj sijoča.
  • Curl postane bolj odporen.
  • Lasje dobijo neverjetno količino.
  • Vitamin A ščiti naše lase pred ultravijoličnim sevanjem.
  • Glandularnost je urejena in preprečuje sušenje lasišča. Vendar pa bodite previdni in ne zlorabite maske, če je lasišče po naravi mastno. V tem primeru lahko maščobo še hitreje.

Vitamin A, ki ga zaužijemo z izdelki, morda ne bo dovolj, kar takoj vpliva na videz. Če to ni dovolj, se morate obrniti na sintetični analog: retinol acetat.

Oblike sproščanja

Vitamin A se trži kot retinol acetat. To je sintetizirano sintetizirano vitamino, vendar učinek tega ne postane manj. Vitamin A je topen v maščobi, zato se prodaja v olju za povečanje prebavljivosti. Lahko kupite 10, 25, 50 ml steklenice ali kapsule. Slednji so zelo primerni za zaužitje. Če nameravate narediti le maske, je v steklenici bolj primerno kupiti retinol acetat. Retinol se lahko prodaja v ampulah, saj je koncentriran izdelek.

Kje kupiti vitamin A?

Vse vitamine, vključno z vitaminom A, lahko kupite v kateri koli lekarni. Stroški 10 kapsul je približno 10-100 rubljev. Steklenica retinol acetata v olju z volumnom 50 ml, bo stala med 90-120 rubljev. Kot lahko vidite, je orodje precej poceni, glede na to, da imate dovolj steklenice za celotno zdravljenje.

Vitamin A za lase

Če se odločite za uporabo las za vitamin A, lahko to storite na več načinov.

Vzemite vitamin A za lepoto v obliki kapsul. Še bolje, če kupite pripravljen izdelek, mešanico vitaminov A in E-Aevit. V enem mesecu je dovolj, da na dan uporabite dve kapsi, da vidite učinek.

Nanesite vitamin nerazredčene na korenine in ga vtrite v nekaj minutah. Prav tako ne moti pravilnosti.

Uporabite ga izključno na koncih britev lase.

Uporabite kot del drugih sredstev, na primer hišne maske. Najbolj uporabne maske vključujejo ricinusovo olje in vitamin A, olje burdock in vitamin A, vitamine A in E za lase. V takem tandemu se njihov učinek poveča.

Karkoli izberete, je najbolje pri uporabi izdelkov z vitaminom A na lase, takoj zažgite kožo: to vam bo omogočilo maksimalno absorbiranje vitamina. Lase lahko dodatno segrejete s sušilcem za lase. Če masko segrejete pred nanosom, uporabite vodno kopel.

Uporabite zdravljenje potrebe po pranju.

Masko shranite 30-60 minut, da vidite učinek.

Če želite doseči trajni učinek, naredite masko dvakrat na teden.

Za lasje ni retinol acetata. Ne bodo škodovali, ampak bodo koristili le oslabljenim dlakam. Bodite previdni pri zanositvi: jemanje vitamina in drugih sredstev je možno le po receptu zdravnika. Če jemljete vitamin A sami, ne storite sami več kot en mesec. Pomanjkanje vitamina A je zelo negativno za zdravje, pa tudi presežek.

Vitamin A v šamponu

Še posebej leni lahko preprosto dodate kapsulo vitamina A šamponu, da občutite njegove učinke. Vendar pa ne dodajte vso steklenico naenkrat, ker hitro oksidira v zraku. Razmerje vitamina A v šamponu je zelo približno. Pripravite skodelico, v katero šampone nalijemo nekajkrat. Tam dodajte kapsulo ali dve vitamini A. Pršite lase prvič in izperite. V drugem, pustite šampon 3-4 minute in ga nato izperite.

Maske za lase z vitaminom A

Domače maske z vitaminom so zelo učinkovite in ne potrebujejo veliko časa za njihovo pripravo. Edinstven vitamin za rast, izpadanje las in lepoto pozitivno vpliva na vse lase.

Recept za maska ​​za lase

Da bi vaši lasje izgledali zdrave, uporabite vitamin A z zeliščnimi infuzijami, ki imajo tudi zdravilne lastnosti.

Potrebovali boste:

  • Vitamini A, E, B12 - 1 tsp. žlice;
  • Kamilica, koprive, konjske hlače - 2 tsp. žlice;
  • 150 gramov rženega kruha.

Suha zelišča prelijemo kozarec vrele vode, pustimo vztrajati 25 minut. Napolnite juho in jih pražite kruha. Po 15 minutah se oblikuje kaša, kateremu dodamo vitamine. Maso pretrgajte v korenine za lase in jo pustite 50 minut. Izperite temeljito.

Video - Recept: Maska za krepitev las z vitaminom A

Suha lase recept

Za to masko pripravite:

  • Olje Avokado - 2 delov;
  • Vitamin A - ½ delov;
  • Vitamin E - ½ delov;
  • 8 kapljic ylang-ylanga.

Mešanica, ki se nanese na lase, odpravlja razcepljene konce in ponovno sprošča lasje. Ta nega las bo rezultat 3 tedne.

Maska z vitamini A in E za lase

Awesome masko, ki bo vaše kodre svilnato in sijoče.

Če želite to narediti, pripravite:

  • Vitamin A - 1 del;
  • Oljčno olje - 2 delov;
  • Vitamin E - 1 del.

Mešajte sestavine in jih mazite v korenine s prsti in porazdelite ostanke po celotni dolžini. Takšna maska ​​deluje približno eno uro.

Maska za rast las z vitaminom A

Tradicionalni recepti se pogosto uporabljajo v kompozicijah repičnega olja. Za rast las, vključno z izpadanjem las, potrebujete naslednji recept za masko.

Vzemi:

  • Vitamin A - 1 del;
  • Vitamin E - 1 del;
  • Olje za praženje - 1 del;
  • Gorčični prašek - 4 delov;
  • Voda - 4 delci;
  • Žolč

Najprej raztopite gorčico s toplo vodo in nato dodajte preostale sestavine. Gorčica tukaj igra vlogo segrevanja snovi, ki odpira pore in omogoča, da vitamini prodrejo v folikle. Naredite to masko za noč.

Maska z dimexidumom in vitamini

Nič manj učinkovita je maska ​​z dimeksidom, ki prav tako omogoča, da vitamini prodrejo globoko v folikul in opazijo pospešek rasti curl.

Pripravite se:

  • Dimexide - 1 del;
  • Vitamini A in E - 1 del;
  • Olje za praženje - 1 del;
  • Limonski sok - ½ delov.

Enotno mešana masa se nanese na lase eno uro.

Recept za hitrejšo rast las.

Obstaja še eno učinkovito orodje za rast.

Morate kuhati:

  • 2 deli olja iz lanenega semena;
  • ½ delov tinkture Eleutherococcus;
  • Vitamini A in E za ½ dela.

Učinkovitost takšne maske je mogoče izboljšati z dodajanjem dodatnega rumenjaka.

Maska za izpadanje las

Vitamin A bo pomagal tudi pri preprečevanju izpadanja las. V tem primeru naredite masko z lokom.

Za ta recept potrebujete:

  • Čebula sok - 1 del;
  • Vitamin A - ½ delov;
  • Tinktura rdeče paprike - 1 del;
  • Ricinsko olje - 1 del;
  • Rumenjak;
  • Olje za mletje - 1 del.

Sestava teh komponent je 2-3 minute prežeta v kožo. Potem pustite zdravilno maso 30-35 minut. Izperite takšno masko s šamponom, ne pozabite dodati limoninega soka v izpiralno vodo, saj čebula pusti neprijeten vonj.

Video Recipe: maska ​​naravnega popravila doma

Mnenja o uporabi vitamina A za lase

Dekleta, to je samo vitaminska bomba, ko narediš maske z retinolom na laseh. In lasje postanejo močnejše, se pojavi sijaj in prhljaj izgine! Zdaj je začela dodajati retinol in šampon. Tako orodje, čeprav je poceni, je zelo učinkovito.

Svetlana, 22 let

Obožujem gorčico in masko vitamina A. To je moj najljubši recept. Za mesec redne nege las preprosto ne prepozna: v živo, elastično!

Po tej jeseni sem preprosto rešil lase z rokami, zahvaljujoč vitamini A in E. Na srečo je prijatelj svetoval, naj mi rešim lase, drugače ne vem, kaj je ostalo od kodrov v enem mesecu. Zdaj mislim, da pijem vitamin A kapsule.

Maske za zdravljenje las z olji, vitamini in zelišči

V sodobnih razmerah (neugodna ekološka situacija, nezdravo prehrana, sedentaren življenjski slog itd.) Kljub številnim salonom ni lahko ženska ohraniti naravne lepote. In eden od prvih, ki trpi, so lase, ki padejo, se razcepi, izgubi sijaj in sijaj, ustavi njeno rast, postane redka in dolgočasna.

Mimogrede! Eucalyptus olje na spletni strani Aroma.com.ua lahko kupite. Prav tako si lahko ogledate, kaj so osnovna olja in aroma sestavin.

Včasih se nihče niti ne zaveda, da so bolni: seborrhea, alopecija, trikoklacija in veliko bolj vplivajo na kurlove in lasišče ter zahtevajo celoten terapevtski potek. Če se pojavijo v blagi obliki, je situacijo mogoče popraviti tudi doma. Naučite se, kako narediti maske za zdravljenje las: redna uporaba ljudskih zdravil se bo znebila številnih bolezni, ki so na tak ali drugačen način povezani z bolečimi prameni.

Sestavine za terapevtske maske

Če želite začeti, morate sami ugotoviti, kako se matične maske za lase za nego las razlikujejo od običajnih. V slednjem lahko vključite vse izdelke, ki bodo preprosto izboljšali videz pramenov, to je kozmetični učinek. To so lahko jajca, kefir, žganje, želatina, pivo itd. Terapevtske aplikacije bodo vsebovale bolj aktivne snovi, ki prodrejo globoko v lasišče in strukturo skodelic. Njihova naloga ni samo zunanji sijaj, temveč odpravo mehanizma bolezni od znotraj. Boste morali narediti seznam sestavin, ki so osnova za medicinske maske za lase.

Kozmetična olja

Kljub temu, da jih imenujemo kozmetična, tvorijo osnovo terapevtskega poteka številnih bolezni las in lasišča. Imajo maščobno konsistenco, so izvleček iz zdravilnih rastlin, zaradi česar pridobivajo svoje zdravilne lastnosti. Kaj bomo zdravili z njihovo pomočjo?

  • Burdock - splošna krepitev lasišča, korenin, samih strjev;
  • ricinus - prhljaj, suh, tanjši las;
  • kokosovi delci (trichoptilosis), poškodovani, poškodovani kodri;
  • laneno seme - pomanjkanje vitamina, šibka korenina;
  • argan - izguba volumna lase, njihovo redčenje;
  • morski bujon - poškodovani, tanki prameni, prhljaj, deljeni konci;
  • mandelj - togost las;
  • jojoba - suha in krhka;
  • amla olje - seborrhea;
  • breskev - alopecija (izpadanje las s poznejšo plešavostjo);
  • grozdje - profilaktično proti katerimkoli lasnim boleznim;
  • olje iz suhega makadamija;
  • Ylang-Ylang - obnavljanje utrujenih skodelic;
  • olje pšeničnih kalčkov - alopecija;
  • Kakav - za rast las.

Oljne maske za nego las na domu so dobre, ker imajo kompleksen učinek. Uporabljajo se lahko za reševanje večine težav, povezanih z boleznimi lasišča in pramenov. Kupite jih v lekarnah, so relativno poceni in terapevtski učinek bo opazen po 2-3 tednih aktivne uporabe maske z njimi.

Eterična olja

Pogosto trichologi (zdravniki, ki se ukvarjajo z boleznijo lasišča in kodrov) priporočajo, da v medicinske maske za lase vključite eterična olja. Od kozmetičnih izdelkov se odlikujejo z večjo koncentracijo in prisotnostjo hlapnih snovi, ki jim zagotavljajo trajne arome. Ker jih proizvaja tudi stiskanje in rastline, so njihove zdravilne lastnosti neločljivo povezane.

  • Zdravljenje suhih las: ylang-ylang, mirr, mandarina, oranžna, sandalovina, tamjan, kamilica, sivka, palisander, pačuli, palmarosa;
  • mastne lase: limona, citronela, čajno drevo, bergamot, balzam za limone, geranij, cedre, meto, čempres, smrek, brin, eukaliptus, kajaput, ingver, klinčki, verbena, žajbelj.
  • za rast: ylang-ylang, klinčki, bej, cimet, rožmarin, kasija, sandalovina, modra kamilica, muškatni orešček.
  • alopecija: rožmarin, sladka zastavica, rose in čajno drevje, verbena, petitgrain, cedra, koriander, utor, ylang-ylang, bor, tamjan, čempres, meta;
  • trikoptiloza: kamilica, ylang-ylang, palisander, sandalovina, vetiver, sivka, geranij, oranžna;
  • seborrhea: kamilice, geranije, sivka, balzam iz limone, bazilike, rožmarina, evkaliptusa, vseh citrusov, čajevca.

Dovolj je le nekaj kapljic teh čudežnih etrov v domače maske za lase, da bodo ukrepali. Nimajo cen: delajo učinkovito, poceni so, prodajajo se brez recepta. Šele je, da uživate v učinku!

Zdravilna zelišča

Ko se odločite za terapevtsko masko za lase doma, pojdite v lekarno za zdravilna zelišča. Zeliščna zdravila že dolgo uporabljajo trichologi za odpravo različnih bolezni. Napolnjene so v skladu z navodili in se bodisi doda maski namesto navadne vode ali kakšne druge tekočine ali se uporabljajo kot izpiranje. Vendar pa so maske, ki imajo globlji učinek na lasišču, zato je njihova učinkovitost veliko višja.

  • Koren Calamus - počasna rast las.
  • Aloe - visoko maščobne pramenov, trihoptiloza.
  • Basil - počasna rast las.
  • Butterbur - proti povečani maščobi.
  • Immortelle - seborrhea.
  • Breza - alopecija, prhljaj.
  • Hrast - prhljaj, maščoba.
  • Datura - proti izpadanju las.
  • Origano - suhost, redčenje.
  • Šentjanževka - proti izgubi, maščobi, trichoptilosis.
  • Kalendula - za vse bolezni.
  • Koprive - izpadanje las, ovalne rasti, prhljaja, nafte, krhkih in razcepljenih konic.
  • Lavender - srbenje, seborrhea, pedikuloza, debelost, razdražena lasišča.
  • Bay list - izpadanje las.
  • Lili doline - prhljaj.
  • Linden - maščobe in maščobe pramenov.
  • Burdock - počasna rast, maščoba, izpadanje las.
  • Coltsfoot - intersasonalno izgubo kodrov, utrujenost, izguba naravnega lesk, debelost.
  • Mint - prhljaj, utrujeni, oslabljeni prameni, maščobe.
  • Rastlinska maščoba.
  • Ruzmarin - oslabljene pramene, počasna rast las, oljnarstvo, tupost, redčenje, izguba.
  • Kamilica - izguba naravnega lesk, oljnatosti, krhkih in razcepljenih koncev.
  • Rowan - mastnost in debelost.
  • Temeljno suhost.
  • Serija - počasna rast las.
  • Žajbelj - prhljaj, oljnarstvo, draženje, akne na lasišču, krhki in razcepljeni konci.
  • Horsetail - koreninska šibkost, debelost.
  • Hop - izstop.

Visoka učinkovitost zdravilnih zelišč v maskah za zdravljenje las že dolgo uporabljajo trichologi in dermatologi. So osnova številnih terapevtskih tečajev za zdravljenje lasišča in se aktivno uporabljajo ne samo v okviru tradicionalne medicine.

Vitamini

Druga skupina biološko aktivnih snovi, ki bodo koristne za vključitev v domače medicinske maske za boj proti različnim boleznim. Uporabljajo se lahko v vseh oblikah, primernih zate: tekočina za injiciranje v ampulah, kapsulah (njihova vsebina se stisne v maske), oljne raztopine.

  • Retinol (A) - proti izpadanju las, alopeciji;
  • tiamin (B1) - za rast kodrov;
  • Riboflavin (B2) - aktivacija celičnega metabolizma;
  • niacin, nikotin, nikotinska kislina (B3, PP) - za rast las, proti izpadanju las, sivih las;
  • holin (B4) - izguba;
  • Pantotenska kislina (B5) - izguba sijaja in sijaja;
  • piridoksin (B6) - seboreja, deljeni konci;
  • Biotin (B7, H) - potrebne skrite lepote, saj zmehča togost kodrov;
  • inositol (B8) - koreninska šibkost, počasna rast kurja, glivica glave, seborrhea;
  • folna kislina (B9) - povečana imuniteta;
  • aminobenzojska kislina (B10) - siva;
  • levokarnitin (B11) - mastne ključavnice;
  • cianokobalamin (B12) - težave z rastjo las;
  • holekalciferol (D) - tupost, izguba volumna in sijaja;
  • tokoferol (E) - izguba sijaja in elastičnosti, krhkost, izguba, trichoptilosis;
  • phylloquinone (K) - suhi lasje;
  • askorbinska kislina (C) - krepitev imunskega sistema.

Kozmetična in eterična olja, zelišča in vitamini so glavne sestavine za izdelavo domačih mask za zdravljenje las. Ko ugotovite bolezen, s katero se morate boriti, pojdite v lekarno, da se zbrati na vsem tem bogastvu. Lahko se kombinirajo med seboj, se lahko uporabljajo ločeno. Če si želite prizadevati, da bi se spopadli s kakršnimi koli nadlogi, ki vam preprečujejo, da bi izgledali dobro urejene in lepe, bo rezultat dosežen. Obstaja veliko receptov in vsak od njih je lahko varčevalno orodje za vas, ki vas bo rešilo, da bi morali iti v bolnišnice.

O rastu las

Običajno je zdrava oseba 90% vseh las na glavi v stanju stalne rasti. preostalih 10% zaradi svoje starosti pade. Če se odstotek razmerja spremeni, se izguba strune začne, in če se ne ustavi, lahko povzroči alopecijo (plešavost).

Z vitaminom B12 za lase bo sanje o dolgih pletenicah postalo resničnost v samo enem mesecu.

Spoznali boste domača sredstva za vzdrževanje delovanja lojnic v glavi >>

Recepti medicinske maske za lase

Da bi dosegli rezultate iz terapevtskih masko za lase, morate ukrepati v stopnjah. Najprej ugotovite bolezen: seboreja, prhljaj, nafte, suhost, zdravljenje itd. Drugič, poiščite ustrezen recept za masko, ki bo pokazal, da ima terapevtski učinek. Tretjič, zaloge na sestavine za njeno pripravo. Četrtič, 2-3 mesece redno zdravimo lase s najdenim zdravilom. Samo potrpežljivost in vztrajnost vam lahko pomagata pri obvladovanju bolezni iz doma brez sodelovanja zdravnikov.

  • Medicinska maska ​​za izpadanje las

Z vsebnostjo naslednjih ampule (po 1 kosu) izpuščajte v eno posodo: cianokobalamin, retinol, tokoferol in vitamin D. Dodajte topljenemu medu z njimi, eno od kozmetičnih olj (mandljev, ricinus ali burdock), po 2 žlici. Nato zmešajte nastalo mešanico in na koncu nalijete limonin sok (2 žlici deserta).

  • Maska za zdravljenje trikoptiloze (deljeni konci)

Potrebovali boste 1 lekarniško ampulo nikotinske kisline. Treba jo je zmešati z 1 žlico aloinega soka, nato pa jim dodati 25 kapljic propolisne alkoholne tinkture.

  • Terapevtska maska ​​iz seboreje

V eni posodi mešamo breskev kozmetično olje (1 žlico) in jojoba (2 žlici). Nekaj ​​jih segrevajte na vodni (parni) kopeli. Mešajte ovseno kašo v moko in zmešajte 2 žlici nastalega prahu s toplim oljem.

  • Zdravljenje maske prhljaja

Medu, segretem v vodni kopeli (1 žlica), se zmeša z enako količino majoneze. Nastala kremasta maska ​​se razredči z infuzijo (ne tinkture!) Od đurila doline do želene konsistence. Po tem se lahko terapevtski učinek maske poveča z dodatkom 1 čajne žličke aloe soka.

  • Antipruritska maska ​​za nego las

Infundiranje kalendule (1 žlica), mešano s sokom aloe (2 žlici), zmešajte 2 jajčni rumenjak v mešanico, dodajte pšenično moko ali pire iz katerega koli sadja, da se zgostite.

  • Terapevtska vlažilna maska ​​za suhe, redčene dlake

Zmešajte 5 žličkov toplih kozmetičnih olj, primernih breskev, mandljev, shea, jojobe) z ylang-ylang etri in mandarinom (3 kapljice), kadila (2 kapljici). Na koncu dodajte 1 surovi rumenjak.

  • Medicinska maska ​​proti lase mastna

Zmešajte 2 žlici kaolin v prahu (bela glina) in zmleti kosmiči, razredčite do želene konsistence s kefirjem brez maščob, dodajte estra limone (4 kapljice), citronella (3 kapljice) in bergamot (2 kapljici).

Soočajo se z resnimi težavami, ki pokvari videz vaših las? Ali je vredno porabiti nekaj časa in denarja za kozmetiko, ki lahko kratek čas le prikrije te pomanjkljivosti? Bolje razmislite o zdravljenju, preden bo prepozno. Poleg tega lahko v zgodnjih fazah bolezni, ko še ne teče, lahko uporabite domače medicinske maske s vitamini, zelišči in olji. Hitro in hitro postavijo lasišče in pramene, ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj.

Vitamini in olja za lase: moja izkušnja obnavljanja las z notranje in zunanje strani

Pozdravljeni, dragi bralci in gostje mojega spletnega dnevnika! Danes sem se odločil deliti z vami zanimive informacije o vitaminih in oljih za lase. Vsi vedo, da so dobro negirani in lepi lasje kazalec zdravja, uspeha, pa tudi sestavni del vašega sloga in slike.

Mislim, da se je vsaka deklica soočila s problemom, ko se je stanje njenih las močno poslabšalo iz neznanega razloga. Se strinjam, to je zelo frustrirajoče in udari na samospoštovanje, ker želite imeti bujno in debelo "grivo", in ne da bi šopirali tri dlake na glavi. Kaj storiti, če se težave še vedno začnejo?

Šteje se, da je norma, če približno 100 dlačic pade na dan, in če je več, potem je treba sprejeti ukrepe. Če se vam to ves čas dogaja, se morate posvetovati z zdravnikom in če je to začasno, se lahko sami lotite.

Ta problem sem tudi naletel, ko so mi lase postali krhki, suhi, začeli razcepljati, postali zelo zmedeni in izgubljeni sijoči, pa tudi začeli padati malo več kot običajno. Opazil sem, da se to zgodi predvsem spomladi in jeseni, potem ko sem obnovil barvo las v salonu. In težave se niso začele takoj, ampak nekje v treh tednih po obarvanju. Seveda sem bil sprva zelo razburjen, ker zelo obožujem svoje lase in stalno skrbim za njih. Potem sem spoznal, da se je začelo moje težave, tudi zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu! In potem sem si moral prizadevati, da bi rešil lepoto mojih kodrov. Morate razumeti, da če ne boste poskrbeli za svoje lase, boste prej ali slej prišli do dolgočasnega videza zaradi nezdrave in redke dlake. Je to strašen pogled? Potem, da bi to preprečili, aktivno delamo osebno nego.

Najprej morate poznati vzroke izpadanja las v prihodnosti, da se boste znebili teh težav. Idealno je, da pojasni razloge z zdravnikom (če se ne motim, triholog, in ne boli, da bi obiskal dietetike). In v tem prispevku bom s seboj delil nekaj skrivnosti o obnavljanju las iz notranjosti in zunaj, če je razlog barvanje in pomanjkanje vitaminov.

Vzroki za težave

Izguba in poslabšanje kakovosti lase sta lahko posledica: zunanjih in notranjih vzrokov. Ali ste vedeli, da slabo prehranjevanje vpliva ne le na organe, ampak tudi na kožo in dlake? Večina mladih žensk, ki sedijo na dieti in stradajo, da se zlahka skrivijo za breza, praviloma trpijo zaradi težav z lasmi. Vse to je posledica dejstva, da je hrana neuravnotežena, in korenine lase umirajo pred načrtovanim časom ali pa preprosto prezimujejo.

Zato morate v dnevnem meniju navesti izdelke z vitamini in mikroelementi, ki vsebujejo A, E, C, B5, B6, PP, cink, kalcij, magnezij in železo!

Tukaj je nekaj bogatih živil (ne vzamem mesa in rib, ker sem vegetarijanec)

  • vitamin A: sir, špinača, korenje, smetana;
  • beta karoten: fižol, korenje, paradižnik, brokoli, dišav, buča, jabolka;
  • vitamin E: rastlinska olja (zlasti oljke), semena, mandlji, avokado, pa tudi špinača in brokoli;
  • Vitamin C: zelenjava, agrumi, ribez, korenje, stročnice, zelje (beli zelje, cvetača in brokoli);
  • vitamin B5: oreški, polnozrnate žitarice, rjavi riž;
  • vitamin B6: banane, oreški, krompir, skuto in mleko, ajda, fižol, grah
  • vitamin PP: krompir, jabolka, oreški, zelje (beli zelje, cvetača in brokoli), ajda, fižol;
  • cink: brokoli in beli kupus, rženi kruh, rjavi riž, mlečni izdelki, gobe;
  • kalcij: mlečni izdelki, sezam, oreški, zelena zelenjava, grah in fižol;
  • magnezij: datume, rozine, grozdje, krompir, ajde, grah, mandlji, rjavi riž.
  • železo: ajda, ovsena kaša, krompir, prašiči, peteršilj, datumi, suhe marelice, jabolka, breskve, fižol, morske alge.

Toda tudi če porabite dovolj zdravih izdelkov in hkrati kadite in zlorabljate alkoholne pijače, potem po 25-30 letih ne boste tako lahko imeti razkošnih, zdravih in sijočih las.

Ne pozabite, da lahko tudi naslednji dejavniki vplivajo na zdravje ključavnic:

  • hormonske spremembe,
  • stres (jutranje tehtanje in kaj je samo potovanje od doma do dela),
  • ostro izgubo telesne mase (stalno izginemo zaradi slike),
  • grelniki zraka,
  • pogosto polaganje na likanje in likanje likanja, kot tudi sušenje s pihanjem
  • agresivne detergente v šamponih,
  • barvanje
  • in tudi napačna skrb...

Na podlagi teh podatkov postane jasno, da morate hraniti svoje telo, dobrote in uporabnost v obliki vitaminov in nahraniti lasišče, kadar koli je to mogoče, z naravnimi olji, kot to storijo predstavniki vzhodnih narodov.

Torej, kakšno olje lahko priporočim, da shranite lase? Kot veste, nikoli ne svetujem nepreverjenih sredstev. Zato se privoščimo bolj udobno, potiskamo čaj ali kavo za nas in bolje hranimo sveže in pazljivo zapomnimo mojega nasveta o tem, kako narediti svoje lase

Izdelki za obnovo las

Pet izdelkov, ki vam svetujem, da kupite vsako punco in te izdelke uporabite 2-krat letno.

Vitamini za oralno uporabo

Moji najljubši vitamini Solgar koža, žeblji, lasje. Osebno sem kupil v lekarni v Moskvi. 60 tablet (to je za en mesec) me je stalo 1647 rubljev (oprostite, da je nalepka umazana - mi jo je prodala). In tukaj sem v spletni trgovini našel ceneje - 120 tablet malo manj kot 1.400 rubljev e) dovolj za 2 meseca). Mimogrede, če niste naročili s te strani, potem s promocijsko kodo MQG930 prejmete popust od $ 5 do $ 10. Prav tako sem našel majhen kozarec skoraj dvakrat cenejši kot v moskovskih lekarnah.

Ko sem začel hoditi po tablah, se je učinek pojavil po 2-3 tednih: koža obraza se je izboljšala, nohti so prenehali zlomiti in piling, strdki so postali sijoči in prenehali padati in začeli rasti hitreje. Pila sem dve tableti dnevno. Nutricionist tečaja me je določil 2 meseca. Sestava v teh vitaminih je popolna varna in odlična za vegetarijance. Kot veste, je to zelo pomembno za mene. Ampak, celo priporočam, da se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete vitamine.

Obogatitev mask in balzami

Za obogatitev mojih najljubših mask in balzami dvakrat letno uporabljam vitamin A. Poskušal sem dve možnosti

  1. NutriSorb A, tekoči vitamin A. Ta tekoči vitamin A je namenjen le obogatitvi maske in balzami, ki se uporabljajo za lase. Prav tako je dobro uporabiti za obogatitev krem, olj za obraz in telo. Kljub majhni kozarci je to orodje že dolgo, vendar je drago za ceno, vendar je vredno. Morate biti zelo previdni z njim - koncentracija je visoka, dobesedno potrebujemo eno kapljico. To orodje je super tudi za vegetarijance.
  2. Če je proračun omejen, lahko kupite AEvit v lekarni v kroglicah in je primerno, da jih prebodite z iglo in stisnete tekočino v masko. Deluje nekoliko slabše, vendar še vedno deluje in stane peni.

Dekleta, bodite pozorni, da je treba maske z vitaminom A opraviti ponoči, prav tako pa jih poskušajte izogniti poleti. Ker se pod vplivom sonca vitamin A zruši, tvori toksine.

Olje za mraz

Z uporabo tega orodja je mogoče v kratkem času oživiti poškodovane lase in ga izboljšati. rast. To olje daje zdravje in sijaj. Prav tako gladi lase, zaradi česar so mehkejši in bolj pokončni. Lahko ga dodamo različnim maskam, vendar je najbolje, da ga čez noč premešamo nerazredčeno, preden ga napolnimo, in ga je treba zjutraj izprati. Odlično za tiste, ki pogosto barvajo in sušijo lase s sušilcem za lase in likanjem.

Po mojem mnenju ima ta izdelek nekaj pomembnih pomanjkljivosti. Prva in ki me najbolj moti najbolj opeko na olju, je zelo težko sprati dlake, zato morate trdo delati, da jo popolnoma izperite. In če je ni mogoče normalno izpirati, bo prišlo do občutka, da imate umazano glavo. Zato je bolje narediti to masko enkrat na teden ob vikendih in v nobenem primeru pred pomembnim dogodkom. Drugi minus za mene je osebno vonj, no, tega mi ni všeč. In tretja je, da lahko obarvate blazine in tudi oni bodo začeli vonjati to čudežno olje. Zato je bolje spati v brisačo za glavo. Če pogosto naredite maske z orehom za brašno, vam bodo lasje le zahvalili. In videli boste, da boste sčasoma imeli lepe in dobro urejene kurlice! Glavna stvar je, da je to orodje povsem poceni, vendar je najbolje, da v lekarnah ali na dokazanih krajih kupite ekološko kozmetiko, saj obstaja nevarnost, da bi se pojavile na lažnem. Mimogrede, imam, da sem kupil nizko kakovostno olje z dodatki olja iz pšeničnih kalčkov v plastični embalaži in se je od njega še poslabšalo! Bodite previdni in previdni. To ponavadi uporabljam v steklenici, najpogosteje pa najdem v lekarnah.

Moj najljubši recept za sijaj las (v razmerju do moje dolžine!):

  • 5 žlici. žlice opilnega olja
  • 1. Eterično olje iz rožmarina.

Mešamo na dlani in glavi z drobnimi gibi, naredimo "pecico" ali kravato in skrijemo vse pod pokrovčkom za tuširanje ali plastično vrečko (vendar pogosto uporabljam pokrov za tuširanje za večkratno uporabo). Zaviti brisačo, sedimo nazaj na stol in prebrati zanimivo knjigo 30 minut. Potem morate temeljito umiti lase. Dva ali trikrat, ko se točno olje ne spere. Po nanosu las (vendar ne na lasišču!) Uporabite svoj najljubši balzam, obogaten z vitaminom A in spet sperite. Idealen, če lahko pustite, da se vaši lasje posušijo naravno. Bodite previdni z eteričnimi olji, pogosto so alergični.

Laneno olje

To orodje je priljubljeno, tako kot olje burdock, in kot sem napisal zgoraj, je najbolje, da ga kupite v preizkušenih lekarnah. To olje je nasičeno z vitamini A, B, E in F, pa tudi z elementi v sledovih in dragocenimi maščobnimi kislinami.

Nenehna uporaba lanenega olja odlično krepi dlake, normalizira njihovo rast in preprečuje izpadanje las. Všeč mi je bilo, da mi ni bilo treba dolgo čakati na rezultat, dobesedno po več vlogah, ugotovil, da so mi kodri postali bolj svileni, gladki in sijoči. To olje normalizira maščobe in odpravlja prhljaj. Torej, to orodje svetujem za redno uporabo! Odprt je precej boljši, kot pa burdock. Dobro je narediti masažo z glavo. Ampak miriše gnusno, kot ribje olje. Ampak to je vredno trpljenja, verjemite mi, rezultat je vreden.

Samo, dekleta, po prvem času ni treba počakati na neverjeten učinek! To orodje lahko dodamo različnim maskam ali zmešamo z repom in nanese na lase v obliki maske. In ne kupujte velikih steklenic, saj se hitro poslabša, je bolje, da gremo ponovno naročiti ali oditi v lekarno in kupiti svež izdelek. Mimogrede, dobro je uporabiti tudi za obraz in vzeti hrano. Če vi, tako kot jaz, ne jedo mesa in rib, potem je bolje, da ga kupite, kajti s tem so jedi bolj okusne in niso smrdljive. Z njim pripravljam omake in prelive za solate, in seveda mask za glavo. Toda na žalost je veliko dražje. Če vzamete laneno olje samo za lase, prejšnja oseba opravlja svoje delo precej dobro.

Moj najljubši recept za obnavljanje las (spet, prinesem razmerje na mojo dolžino):

  • 5 žlici. žlice olja iz lanenega semena (treba ga je segreti na telesno temperaturo v vodni kopeli)
  • Eterično olje evkaliptusa (za mastne lase) ali 1 proti. Eterično olje sivke (za suhe in normalne dlake).

Nanesite na lase vzdolž celotne dolžine, masirajte lasišče, postavite klobuk / vrečko, zavite z brisačo. Vključujemo dobro komedijo in se sprostimo za 20-40 minut. Po temeljito pranje las in pustite, da se posuši naravno.

Castorovo olje

Lahko ga dodamo v maske za lase ali preprosto uporabimo nerazredčene lase. Dovolj je, da se enkrat tedensko prijavite in presenečeni boste s pozitivnimi rezultati! Konec koncev, olje ricinusovega olja prodre globoko v lase, ga hrani in s tem nasičene s potrebnimi snovmi. Pred uporabo vedno ogrejte izdelek v vodni kopeli. Potem sem ga dal na glavo in dlake, dal na tuš pokrov in zaviti brisačo okoli moje glave. In tako grem približno eno uro. Nato sperite s šamponom dvakrat. Ricinovo olje se lahko zmeša z drugimi olji: repom, grozdjem in jojobo. Mimogrede, ricinusovo olje je kul orodje za pospešitev rasti trepalnic in obrvi. Glavna stvar je, da naredite preizkus tako, da se veke ne zanihajo. Nimam ga, vendar sem slišal, da nekatera dekleta to počnejo. Osebno uporabljam ta, veliko steklenico in se izkaže za cenejšo. In kakovost, kot se mi zdi, je boljša od ruskih.

Moj najljubši recept (dolgi lasje kot moje)

  • 1 avokado
  • 1-2 žlici kastorke

Vse dobro premešajte, nanašajte se na celotno dolžino las, tudi na kožo. Potem, kot vedno, pokrovček, brisačo in 30-40 minut sprostitve. Vse temeljito umijte (ponavadi dvakrat operem vse). Lase damo, da se posuši naravno.

Poleg zgoraj omenjenih olj je na drobno olje za lase, vam bom povedal o njegovi uporabi v posebnem članku, saj to olje zasluži polno delovno mesto. Odločil sem se tudi, da bom preizkusil eksotične skrivnosti lepote žensk iz Maroka - arganskega olja. O arganovem olju za lase in kako ga uporabiti, bom tudi povedal v naslednjih člankih.

Kot vidite, dekleta, doma lahko ustvarite cel salon za nego in obnovo las z minimalnimi stroški! Zelo pomembno je, da ne pozabite, da morate skrbeti zase ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zato bo ta skrb še posebej pomembna jeseni in spomladi, ko telo potrebuje posebno pozornost. Torej bolje vodite tečaje.

To naredim tako:

  1. Naredim maske ob petkih, nedeljah in sredah (tako da me nihče ne potegne, ne načrtujem ničesar vnaprej) 1-1,5 mesecev;
  2. vitamini 1 kapsulo 2-krat na dan 2 meseca;
  3. obogatite balzam z vitaminom A vsakič, ko ponesite lase 1-1,5 mesecev.

Ponavljam seveda približno 5 mesecev (jaz, kot že veste, imate težave z lasmi jeseni in pomladi)

Na to se pozdravim z vami, in ne pozabite, da to članek delite s prijatelji na socialnih omrežjih. Če želite spremljati najnovejše novice na svetu, ki jih osebno preizkušate, se lahko naročite na moj blog!

Zanimivo je, da poslušam vaše recepte in načine za nego škripcev in kako jim preprečite padanje in izboljšanje rasti. Izkušnje, ki jih lahko delite v tem besedilu v komentarjih!



Naslednji Članek
Blog o lepoti in modi